​Adaptée aux enfants, la sophrologie leur permet de vivre des exercices sous forme de jeux, de contes ou de séances ludiques.

L’enfant, en constante évolution physique et intérieure, a besoin de confiance en lui pour se construire. Il doit pouvoir vivre sa scolarité sereinement et sans stress, afin d’intégrer pleinement les apprentissages scolaires.

La sophrologie devient ainsi un outil pédagogique puissant. Elle aide l’enfant à éveiller ses capacités, à mémoriser, organiser son travail, améliorer sa concentration, avoir confiance en lui, et se projeter dans des projets futurs (examens, évaluations, réussites). Elle lui permet de dépasser ses angoisses, de mieux contrôler ses émotions, de connaître et maîtriser son corps, de vivre dans l’instant présent, d’adopter un regard positif, et d’apprendre à s’écouter et à écouter les autres.

L’enfant est également au cœur des changements familiaux. La sophrologie l’aide à les appréhender et à réduire les angoisses liées à ces transformations.

Toutes ces problématiques abordées avec l’enfant contribuent à le rassurer et à le rendre plus serein face à ce qu’il percevait comme des difficultés insurmontables. Une fois qu’il prend conscience qu’il peut agir de manière positive sur sa vie, il se sent capable de surmonter les obstacles.