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Qu'est-ce que la Sophrologie et en quoi consiste-t-elle ?

La sophrologie, créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est une méthode qui vise à équilibrer le corps et l'esprit, favorisant ainsi le bien-être et le développement personnel.

Elle repose sur des techniques telles que la relaxation, la respiration contrôlée, la visualisation positive et la détente musculaire, inspirées des racines grecques : "sôs" (harmonie), "phren" (esprit) et "logos" (étude).

En pratiquant la sophrologie, on apprend à mieux gérer le stress et les émotions, à renforcer la concentration et à développer une conscience plus profonde de soi. Les séances, exclusivement verbales et sans contact physique, incluent des exercices dynamiques, des visualisations guidées et des suggestions positives.

Utilisée dans des domaines variés comme la santé, le sport, l'éducation et la gestion du stress, la sophrologie propose une panoplie d’outils pour favoriser un bien-être durable et accompagner l’épanouissement personnel.

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Mes accompagnements sont des thérapies brèves conçues pour améliorer le bien-être général. Ils ne sont en aucun cas destinés à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement médical.

Ces accompagnements sont complémentaires et ne remplacent pas un suivi médical adapté.
N'interrompez jamais un traitement médical sans consulter votre médecin traitant ou votre médecin spécialiste.

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